Encerrar um relacionamento nunca é simples. Mesmo quando sabemos, lá no fundo, que aquela história já não faz mais sentido, algo dentro de nós insiste

Você já se sentiu culpada por situações em que, no fundo, sabia que não era a responsável? Já percebeu que, sempre que tenta conversar sobre

Estar acompanhado(a), mas sentir-se sozinho(a). Essa é uma dor silenciosa, mas muito comum em muitos relacionamentos. Você já viveu algo assim? Essa solidão dentro da

É comum confundirmos apego com amor, mas são sentimentos muito diferentes. O apego pode gerar sofrimento porque tenta controlar o outro, enquanto o amor saudável

A autoestima é a base para qualquer relação equilibrada. Quando nos valorizamos, estabelecemos limites claros e escolhemos melhor nossas companhias. Por que a autoestima importa?

Muitas vezes, estamos tão envolvidos emocionalmente que não percebemos que um relacionamento pode estar nos fazendo mal. Relações tóxicas drenam nossa energia, diminuem nossa autoestima

Depois do fim de um relacionamento, pode surgir um sentimento inesperado: culpa por estar bem.⠀Culpa por rir de novo.Culpa por se interessar por alguém.Culpa por

Às vezes, o que parece ser o fim é, na verdade, o começo de uma nova fase: a de reencontro com você mesma.⠀O amor próprio

Já parou para pensar no quanto a sua felicidade e bem-estar dependem das pessoas ao seu redor? E mais importante ainda, o quanto o seu

Depois de um fim doloroso, é normal sentir que o chão desapareceu sob seus pés. Parece que o mundo continua girando, mas você está parada,

Dizer “não” é um dos maiores desafios que enfrentamos em nossos relacionamentos, especialmente quando se trata de amor e amizade. Muitos de nós, especialmente mulheres,

O fim de um relacionamento deveria trazer alívio, certo? Mas, muitas vezes, ao fechar a porta para aquela história, o coração insiste em bater mais

Você já se pegou pensando:“Será que isso é real mesmo?” “Será que eu tô vivendo um amor de verdade ou só esperando a próxima decepção?”

Você já se olhou no espelho e pensou: “Será que eu sou boa o bastante?” “Será que ele vai perceber que eu tenho defeitos, traumas,

Você já sentiu o coração acelerar sem motivo aparente? O ar parece faltar mesmo estando tudo “bem”? Já teve aquela sensação de estar o tempo

Talvez você tenha se perdido de si mesma aos poucos. Foi quando começou a aceitar o que não queria, a silenciar o que sentia, a

Você já se pegou tentando consertar alguém? Dando o melhor de si, acreditando que, com tempo e paciência, o outro vai mudar? Vai aprender a

Ninguém fala sobre como o amor próprio, às vezes, também machuca. Sim, amar a si mesma é libertador, mas escolher por você pode significar abrir

Recomeçar é uma palavra bonita. Ela traz a leveza de um novo capítulo, a esperança de que desta vez será diferente. Mas quando esse recomeço

Na era do descartável, nos acostumamos a trocar tudo o que apresenta rachaduras. Se um celular quebra, compramos outro. Se uma peça de roupa rasga,

O apego saudável faz bem para as duas pessoas. Quando somos apegados a alguém queremos o bem para essa pessoa, respeitamos a individualidade dela, incentivamos

Você sabia que a forma que você se relaciona com você mesmo, a maneira como você se cuida, a atenção que você se dá, é

Chega! Eu não mereço esse trabalho onde não sou valorizada. Chega! Eu não mereço essa amizade que só me procura quando precisa. Chega! Eu não

Desde pequenos, aprendemos que o amor perfeito é aquele onde tudo flui sem esforço, sem brigas, sem desafios. Mas vamos falar a verdade? Isso não

Reciprocidade é o equilíbrio entre aquilo que você doa e aquilo que você recebe. Equilíbrio esse que é muito importante dentro do relacionamento. Não estou

Quem é que não quer ter um grande amor? Alguém que venha para somar, que te trate com respeito, com carinho, com amor, que sonha

A codependência emocional ocorre quando alguém sente a necessidade de se responsabilizar pelo bem-estar do outro, muitas vezes se anulando no processo. Esse comportamento pode

A dependência emocional acontece quando uma pessoa sente que não pode ser feliz ou completa sem a presença ou aprovação de outra. Esse padrão pode

O ciúme é um sentimento natural e pode surgir em qualquer tipo de relacionamento. No entanto, quando passa a dominar pensamentos e ações, pode comprometer

Encerrar um relacionamento nunca é fácil, e lidar com as emoções após um término pode ser desafiador. Algumas atitudes podem facilitar esse processo, enquanto outras